Кальцій
Кальцій
Я приймаю препарат Кальцемін https://www.calcemin.com.ua/uk/calcemin-silver/ Він містить кальцій, вітамін D3, остеотропні мінерали, що регулюють обмін кальцію. Чудово засвоюється організмом.
Кальцій
Що стосується продуктів, найкраще джерело вітаміну Д та кальцію – кунжут. Крім того, не варто забувати про рибу: вона є джерелом не лише вітаміну Д, а й фосфору, який регулює кількість кальцію в організмі (якщо його занадто багато – зменшити, якщо мало – прискорити його всмоктування).